RETIRO INVERNAL DE MEDITACIÓN Y YOGA
El invierno es tiempo de introspección, de recogimiento y una época maravillosa para mirar hacia dentro y conectar con uno mismo. Este fin de semana practicaremos yoga, pranayama y meditación (Samatha y Vipassana) de tal manera que nos ayude a interiorizar, a observar, a calmar la mente y reconectar. Hemos organizado el día para hacer sesiones de meditación de 30 minutos y descansos de 1h, durante la hora de descanso, quien lo desee podrá seguir meditando. Por las mañanas antes de desayunar haremos una práctica de Hatha Yoga para activarnos y comenzar el día con energía bien encauzada. Por las tardes, a última hora, realizaremos una sesión de Yin Yoga y Meditación para terminar de recogernos y prepararnos para la noche. También tendréis tiempo libre para disfrutar del fuego del hogar, leer un libro o simplemente descansar. Es un retiro limitado y personal, en el que como máximo estaréis 8 personas, las clases se adaptarán en todo momento al nivel y estado físico de cada participante, por lo que es apto tanto para personas que nunca han practicado yoga o meditación, como para las que sí.
La entrada en Argienea será el viernes día 1 a partir de las 17h, ese mismo día realizaremos la primera sesión de Yin Yoga y meditación.
La salida será el domingo día 3 a las 16h, después de comer y echar una siesta, descansar o lo que decidáis.
PROGRAMA
VIERNES
- 17:00 Entrada en Argienea.
- 18:00-20:00 Sesíón de Yin Yoga y Meditación.
- 21:00 Cena.
SÁBADO
- 08:30-09:30 Sesión de Hatha Yoga.
- 09:30-10:30 Desayuno.
- 10:30-11:00 Meditación.
- 11:00-12:00 Tiempo libre.
- 12:00-12:30 Meditación.
- 12:30-13:30 Tiempo libre.
- 13:30-14:00 Meditación.
- 14:30-17:00 Comida y tiempo libre.
- 17:00-17:30 Meditación.
- 17:30-18:30 Tiempo libre.
- 18:30-20:30 Sesión de Yin Yoga y Meditación.
- 21:00 Cena.
DOMINGO
- 08:30-09:30 Sesión de Hatha Yoga.
- 09:30-10:30 Desayuno.
- 10:30-11:00 Meditación.
- 11:00-12:00 Tiempo libre.
- 12:00-12:30 Meditación.
- 12:30-13:30 Tiempo libre.
- 13:30-14:30 Meditación y cierre.
- 14:30-16:00 Comida y tiempo libre.
- 16:00 Salida de Argienea.
ALIMENTACIÓN ECOLÓGICA
El tipo de alimentación durante este retiro será de cocina vegetariana, todos los productos que utilizamos son ecológicos, de nuestras huertas o comprados en Landare (asociación de consumidores de productos ecológicos), además procuramos comprar el máximo de productos a productores ecológicos cercanos.
HABITACIONES Y PRECIOS
Todas las habitaciones disponen de baño privado, tres de ellas en la propia habitación y la cuarta tiene el baño fuera, en planta baja.
El precio del retiro, hasta el día 27 de enero, es de 200€ por persona, en habitación compartida. A partir del 27 de enero el precio será de 250€ en las mismas condiciones.
Las habitaciones son dobles y se irán asignando en orden de reserva.
Existe la posibilidad de ocupar una habitación doble de forma individual por 300€, hasta el 27 de enero, a partir de esta fecha el precio será de 370€.
Recordad que los que con anterioridad habéis estado en Argienea, tenéis un 10% de descuento.
INFORMACIÓN Y RESERVAS
Para cualquier consulta estaremos encantados de atenderos en los siguientes teléfonos o dirección de correo electrónica:
650 586 532 Izaskun
690 255 656 Gorka
Animaros a participar en este retiro, aprenderéis muchos de vosotros mismos, disfrutaréis de un entorno maravilloso en el que reina la paz y la tranquilidad, además de contar con una casa de piedra y madera con más de un siglo de antigüedad, reformada recientemente y con todas las comodidades. Argienea, su traducción es "Hogar de Luz", una casa con un encanto único, una luz maravillosa y cálida, que acoge y abraza a sus habitantes.
¡Os esperamos!